Faire de la nature sa meilleur alliée pour bien se nourrir, se soigner et préserver son capital beauté, c'est facile  ! Ce guide complet et très illustré vous donne toutes les informations et de multiples pistes et astuces pratiques  :• Pour vous soigner au naturel en vous faisant prendre conscience du rôle de l'alimentation bio comme un des moyens de prévention des maladies  ;• Pour vous proposer un ensemble de méthodes et de recettes naturelles pour vous soulager en douceur des petits bobos de santé quotidiens  : maux de ventre, maux d'hiver, insomnie, remèdes anti-stress  ;• Pour vous présenter des soins de beauté naturels faciles à réaliser (à base d'huiles essentielles, végétales, hydrolats, vinaigre ou argile) qui vous offrent l'assurance d'une consommation de produits sûrs, à appliquer sur votre visage, votre corps et vos cheveux.