Vous en avez assez de ne jamais être en forme  ? Vous êtes toujours stressé, ce qui a un impact sur votre humeur  ? Vous sentez que votre corps demande plus d'attention  ? Pourquoi attendre d'être malade pour se soigner  ? Avec la naturopathie, apprenez à être acteur de votre santé grâce à des moyens 100 % naturels et reconnectez-vous avec votre corps.Dans ce cahier, ludique et pratique, vous découvrirez  :les grands principes de la naturopathie et les techniques de soins : phytothérapie,massages et réflexologie, cures détox, respiration, hydrologie…comment prendre soin de votre corps  : une bonne hygiène nutritionnelle, une activité physique régulière, la gestion du stress...des remèdes naturels pour soulager les petits maux  : douleurs articulaires, problèmes digestifs, de la circulation sanguine ou du sommeil, ainsi que pour apaiser votre mental et apprendre à lâcher prise.  Pour être bien dans sa tête et dans son corps !  Hélène Comlan est naturopathe. Elle consulte en cabinetou à domicile, anime des ateliers ou des conférences en entrepriseet en centre de remise en forme, ainsi que des cours de cuisine saine.Elle est aussi l'auteure de Spécial Ventre plat, paru dans la même collection.